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11 regras para manter o sorriso bonito e saudável

 

                       

Muito mais do que ter dentes bem branquinhos iguais aos das celebridades, mantê-los em ordem significa cuidar da saúde. Alguns problemas como doenças do coração podem estar associados à condição dos seus dentes. O site Health listou algumas dicas para tratar a saúde bucal.
Aos 30 anos: preste atenção às hormonas
A gravidez faz com que a visita ao dentista seja necessária. Níveis mais altos dos hormônios estrogênio e progesterona podem deixar as gengivas mais sensíveis e susceptíveis a infecções secundárias. Passar fio dental é primordial, porque ajuda a reduzir o risco de periodontite. Estudos têm relacionado a doença periodontal não tratada com o nascimento de bebês prematuros e de baixo peso.
Faça escovação correta
Na hora de escovar os dentes, a recomendação é usar uma escova macia com cerdas arredondadas e de náilon. Faça movimentos circulares num ângulo de 45º na linha da gengiva. Se doer ou sangrar continue o mesmo procedimento. E passe bastante fio dental, quanto mais usá-lo, mais as gengivas ficam resistentes.
Pare de fumar
Tente parar de fumar, pois os fumadores têm três vezes mais chances de desenvolver doença periodontal. Além disso, a recuperação não é tão boa após o tratamento como os não fumadores.
Dê um tempo em refrigerante diet
Mesmo sem açúcar, o refrigerante diet pode prejudicar os dentes brancos, principalmente os compostos à base de cola, já que possuem alto teor de ácido, que enfraquece o esmalte dentário.
Aos 40 anos: vá ao dentista
Algumas doenças graves podem ser detectadas com uma visita ao dentista. A gengivite, por exemplo, pode ser um sinal de diabetes não controlada. Além disso, o cancro bucal ou oral é mais comum após os 40, o seu dentista poderá detectar alguns sintomas, como inchaço anormal ou feridas, bem como lesões indolores.
Tente relaxar
Ranger ou apertar os dentes (o que se intensifica se você está estressado) pode causar desgaste excessivo e até rachaduras e lascas dentárias. Se você tem alguns destes sintomas, o dentista pode prescrever-lhe um protector bucal, que geralmente é feito à base de silicone. Tente maneiras de se livrar do estresse, como fazer exercícios físicos e manter um tempo para o lazer.
Renove as obturações
Obturações e coroas desgastam-se com o tempo. E um dente rachado ou lascado pode ser uma porta de entrada para bactérias e uma consequente deterioração dentária.
Cuidado com clareamento excessivo
Se você já atingiu o tom dos dentes que deseja, não insista com o clareamento. Embora não esteja comprovado que o procedimento corrói o esmalte dentário, é verdade que aumenta a sensibilidade. Além disso, com o passar da idade a brancura do dente atinge até certo limite.
Aos 50: cuide dos seus ossos
A perda óssea é uma das principais razões para as pessoas perderem os dentes. Por isso é importante manter uma dieta saudável, com ingestão de cálcio e vitamina D. Se tiver um histórico familiar de osteoporose, são necessários exames dentários, já que uma radiografia pode detectar degeneração óssea.
Lave a boca
Alguns medicamentos, como antidepressivos, para o coração ou para a dor podem secar a boca, o que aumenta o risco de cárie. Se você tem a boca seca, a dica é enxaguar com um pouco de fluoreto (forma iónica do flúor), o que ajuda a proteger o esmalte. Beber muita água e mascar pastilhas elásticas sem açúcar também podem colaborar para combater o problema.
Atenção ao coração
Estudos mostram que pessoas com doença periodontal podem ter maiores riscos de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, possivelmente porque a infecção aumenta a inflamação por todo o corpo. Portanto, faça visitas periódicas ao dentista. E sorria!

Conheça seis erros que devem ser evitados ao escovar os dentes: uma escovação mal feita pode comprometer a saúde bucal

Por mais que os cirurgiões-dentistas reforcem sempre a importância de uma boa escovação dental para a saúde geral da população, são poucos os adultos e crianças que fazem uma perfeita higiene dos dentes e da boca. Ora, a correta higiene dos dentes e da gengiva é um ponto crítico para toda a saúde bucal.
— Mesmo quem escova os dentes no mínimo duas vezes por dia não está livre de doenças se essa tarefa não é realizada de maneira adequada. A cárie é a principal delas, mas a situação pode piorar com o tempo caso não haja uma mudança no padrão adotado. É o caso das inflamações e infecções, que podem, inclusive, migrar para outras partes do corpo.
Eis os seis principais erros cometidos ao escovar os dentes e ensina a adultos e crianças o que deve ser feito:
1. Escovar os dentes imediatamente depois de comer
— Logo depois das principais refeições, ou mesmo após comer uma fruta ou um doce, algumas pessoas vão logo escovar os dentes. Apesar de ser uma atitude louvável — sinalizando que a pessoa se importa com a saúde bucal — vale ressaltar que o ideal é, primeiramente, fazer um bochecho com água para reduzir a acidez e só depois realizar a escovação. Dessa forma, a acidez bucal diminui e a correta higienização é facilitada — protegendo o esmalte dos dentes.
2. Ser rápido demais ao escovar os dentes
— Infelizmente, ainda há muita gente que escova os dentes 'por obrigação'. Ou seja, a pessoa compreende a importância desse hábito diário saudável, mas é vencida pela preguiça — e acaba escovando os dentes rapidamente, sem fazer uma boa limpeza. É importante saber que uma boa escovação dental não acontece em menos de dois minutos. As pessoas ficariam surpreendidas ao saber quanto um minuto a mais de escovação pode fazer pela saúde bucal.
3. Não dar a mesma atenção a todos os dentes
— É comum pessoas começarem a escovar os dentes com vontade e ir perdendo interesse aos poucos, limpando muito mal algumas partes. Há mesmo pessoas, que só usam fio dental nos dentes da frente. Isso está completamente errado! Dividindo a boca em quatro partes (lados direito e esquerdo, em cima e embaixo), devemos escovar cada parte por pelo menos trinta segundos — sem esquecer de escovar também a língua. Só assim estamos garantindo uma boca saudável, livre de cáries.
4. Colocar muita força na escovação
— Está certo que um dos propósitos da escovação é remover manchas e restos de comida. Mas não é necessário limpar os dentes como se se estivesse a polir prata. Ao aplicar muita pressão na escovação, quem acaba por ficar prejudicado é o esmalte dental, que tem justamente a função de proteger os dentes das bactérias. Além disso, o esmalte é a parte mais clara do dente. O ideal é fazer movimentos circulares, tendo em vista que escovar não significa esfregar com força. Para os que têm dificuldade em controlar a força, uma solução é adootar escovas elétricas com sensores de pressão.
5. Não enxaguar o suficiente
—Depois de uma correta escovação, enxaguar a boca é um passo muito importante e que muitas pessoas, por pressa, não dão a devida atenção. Ao lavar bem a boca, o indivíduo livra-se de várias partículas, como restos de comida, que poderiam contribuir para a formação das temíveis placas bacterianas. Por isso, vale a dica: enxague bem a boca antes e depois da escovação, com bastante água limpa e fria.
6. Descuidar da limpeza e da substituição da escova
— A escova de dente é uma ferramenta fundamental para que seja feita uma perfeita higiene oral algumas vezes ao dia. Por ser bastante requisitada, ela também deve ser devidamente limpa logo após cada escovação para não acumular restos de alimento e transformar-se numa colónia de bactérias. Além disso, esse instrumento tão importante para a saúde deve ser substituído por um novo ao menos três vezes por ano. Existem modelos de escovas que indicam quando a sua vida útil está a chegar ao fim. O custo-benefício vale muito a pena, já que manter a saúde bucal é fundamental para ter boa saúde geral.

Higiene Bucal

Entre os efeitos da má higiene bucal estão as cáries, a gengivite, a periodontite e a perda dos dentes. Felizmente, com os cuidados apropriados – como a limpeza correta e regular dos dentes – podemos prevenir a maioria desses problemas.
Se não limpamos bem nossos dentes todos os dias, corremos um grande risco de ter cárie. Seus sinais são aqueles furinhos visíveis nos dentes, dor ao mastigar e sensibilidade ou dor nos dentes.

Quando não retiramos regularmente os carboidratos da comida e da bebida que ingerimos, eles permanecem em contato com os dentes e servem de alimento para as bactérias responsáveis pela cárie. A placa começa a se formar sobre os dentes 20 minutos depois de comermos; portanto, quem gosta de beliscar toda hora precisa cuidar da limpeza dos dentes com mais freqüência, não apenas duas vezes por dia. Na verdade, essas bactérias estão praticamente sempre presentes na boca e a limpeza freqüente – além do baixo consumo de doces — acaba evitando a formação de cáries.
A boa limpeza dos dentes também evita que a cárie causada por bactérias progrida e se transforme em gengivite ou doença gengival.

A Rotina Recomendada de Higiene Bucal

Mantenha os dentes limpos e sem cáries seguindo uma rotina regular de escovação duas vezes por dia e uso diário do fio dental. Fora isso, vá ao dentista pelo menos uma vez por ano para fazer uma limpeza profissional e uma avaliação geral e assim detectar os problemas antes de eles se agravarem. Pode ser que o dentista recomende algum tipo especial de escova, fio dental ou antisséptico bucal para melhorar os resultados de sua rotina de higiene bucal diária.

Cuidados a ter com os dentes

Quando o seu dentista o informa que tem uma cárie, você necessita realmente de uma obturação para evitar que a deterioração do dente evolua. 

Com efeito, se a cárie não for tratada, arrisca-se a que ela se agrave e a deterioração que se segue pode conduzir, em último caso, à perda de osso. Felizmente, graças aos avanços da medicina dentária, a obturação dos dentes é, hoje em dia, praticamente indolor. Não existe, portanto, qualquer razão para evitar essa intervenção se o seu dentista assim o recomendar. 

Uma das primeiras coisas que pode esperar antes da obturação é, provavelmente, uma conversa com o seu dentista sobre o tipo de material que deverá ser usado. Existem muitas mais escolhas de materiais de obturação disponíveis actualmente do que no passado e a sua escolha pode depender de uma combinação de factores ligados ao aspecto estético, ao custo e à função. 

Algumas das opções de materiais de obturação incluem os seguintes:

• Ouro. As obturações em ouro são robustas e não corrosivas, podendo durar até 15 anos. Há muitas pessoas que gostam do aspecto das obturações em ouro, mas estas podem ser muito mais caras do que outros tipos de obturações.
• Amálgamas. As amálgamas prateadas são compostas por uma liga de diferentes metais, incluindo a prata, o cobre, o estanho e o mercúrio. São os materiais de obturação dentária mais procurados; são robustas, duráveis e pouco dispendiosas, mas, no entanto, há muitas pessoas que não gostam do aspecto prateado.
• Compósitos. Obturações dentárias constituídas por uma mistura de vidro e de resina da cor do dente, os compósitos podem ter a cor dos seus dentes, mas não duram tanto tempo como as obturações em metal e podem necessitar de ser substituídas com mais frequência.
• Cerâmica. As obturações em cerâmica são muitas vezes feitas de porcelana e são muito populares junto das pessoas que pretendem os dentes com um aspecto natural. São duráveis mas podem ter um efeito abrasivo se tocarem nos dentes naturais. O seu dentista deverá certificar-se que possui uma oclusão correcta e que a coroa em cerâmica é lisa para evitar o desgaste do dente.
• Inomeros. Estas obturações em vidro e em acrílico aderem quimicamente aos tecidos dentários duros e libertam flúor lentamente ao longo do tempo. São indicadas para as zonas de stress reduzido e são habitualmente colocadas sobre as raízes ou nos dentes anteriores. São muitas vezes utilizadas nas crianças como solução a curto prazo para a reparação dos dentes de leite. 

Quando chegar o momento de proceder à obturação de uma cárie, o seu dentista irá, em primeiro lugar, proceder à anestesia local da zona a tratar. Se a intervenção o deixar extremamente nervoso, converse com o seu dentista sobre as opções existentes para o controlo dos seus receios, para o ajudar a relaxar. 

Quando a área que rodeia a cárie se encontra adormecida, o seu dentista irá remover os tecidos cariados com a ajuda de um broca dentária especial, um jacto abrasivo ou mesmo através de laser. O resultado é o mesmo: a remoção dos tecidos cariados. O intrumento utilizado depende, em parte, do local onde se encontra o dente cariado e da gravidade da cárie. A técnica do jacto abrasivo é uma técnica relativamente recente em medicina dentária e implica a utilização de um dispositivo manual para vaporizar um jacto de minúsculas partículas de óxido de alumínio sobre a parte do dente a eliminar. As partículas atingem o dente e desprendem a quantidade desejada de tecido, sem calor nem vibrações. A maior parte dos doentes afirma que este procedimento é praticamente indolor. Mas se a cárie é muito profunda, ou se o local a tratar é de difícil acesso, como por exemplo entre os dentes, a broca será, muito provavelmente, o instrumento que o seu dentista irá utilizar. 

Após a eliminação da cárie, o seu dentista irá limpar os resíduos e colocará o material de obturação na cavidade do dente. Se a cárie estiver muito profunda, o seu dentista poderá colocar um fundo protector por baixo, antes de colocar o material de obturação, a fim de proteger o nervo do dente. 

Uma vez o material de obturação no local, o seu dentista irá poceder à limpeza e ao polimento. Poderá sentir uma ausência de sensação nos lábios e nas gengivas durante as primeiras horas após a intervenção, pelo que deverá mastigar cuidadosamente os alimentos e evitar as pastilhas elásticas na parte da boca onde se encontra a obturação. No decurso das primeiras semanas após uma obturação dentária, é normal sentir uma certa sensibilidade ao nível do dente. Deverá igualmente evitar factores desencadeadores, como os alimentos muito quentes ou muito frios. Se a sensibilidade persistir após algumas semanas, contacte o seu dentista. E se sentir dor no dente ao trincar, vá ao dentista o mais rapidamente possível, pois poderá necessitar de remodelar a obturação. 

Não se preocupe se sentir alguma dor ou uma certa sensibilidade nos dentes que rodeiam o dente obturado. Estas “dores irradiadas” são os nervos do dente obturado a enviar sinais de dor aos outros dentes. Isto é normal e deverá desaparecer ao final de uma semana ou duas. 

Após uma obturação, cuide bem dela. Siga uma rotina regular de cuidados de higiene oral, que consiste em escovar os dentes duas vezes por dia (de preferência com uma pasta de dentes com flúor) e utilizar regularmente o fio dentário. E não se esqueça de ir ao dentista para as visitas de controlo – você pode não notar quando a obturação começa a desgastar-se, mas o seu dentista saberá detectar o problema e encontrar as zonas vulneráveis durante a consulta. Se a sua obturação se partir ou cair, vá imediatamente ao dentista, para que ela possa ser reparada ou substituída.

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